当前位置:7536生活女人痛到无法走路竟从体内取出这_预防髌骨软化症方法伯莱氏特
女人痛到无法走路竟从体内取出这_预防髌骨软化症方法伯莱氏特
2022-06-17

女人痛到无法走路竟因什么事情呢?伯莱氏特在生活中,很多人会有柔软的行走现象,有些甚至更严重。实际上,这是髌骨软化的治疗方法。那么,你知道髌骨软化的表现吗?髌骨软化的治疗方法有哪些?让我们来看看!

这个女人是如此痛苦,她不能走路,实际上是从身体中取出来的?你不能用腿走路有什么样的经历?没人能欣赏那种感觉。只有髌骨软化的人知道它的感觉。让我们来看看!

女人因它痛到无法走路!10人中竟有2人患这个病

前段时间,一个女人,膝盖又疼又肿,都没法走路,后在医院一查竟然是髌骨软化症,经过中医骨伤科主任几次手法治疗后,又可以蹦蹦跳跳了。据报道,市民郑女士近开始做深蹲减肥,一周后,膝盖痛得路都走不动了。到医院检查,原来她患了髌骨软化症。

这样的事例似乎并不少见。坐久了,连累的不仅是腰,还有膝盖。久坐伤腰我们都知道,为何却也伤了膝盖?哪些举动对膝盖伤害大?如何做好膝盖的防护和保养?

女人痛到无法走路竟从体内取出这

导致女孩膝盖疼痛肿胀的原因是什么?

经常窝在沙发上看电视,女孩膝盖突然莫名疼了起来。刚开始,只是在上下楼梯的时候,膝盖疼。但几天后,膝盖肿了起来,疼得连路都没法走了。辗转了多家医院,都没有查出原因,女孩的病情也没有好转,后医院骨伤科屈主任找到了病因。

经过主任的问诊,女孩特别喜欢窝在沙发上拿着手机或Ipad看电视,要不就喜欢倚靠在床上,常常一个动作持续一天。经过对女孩症状和检查结果的分析,终诊断女孩患上了髌骨软化症。

久坐伤腰为何还伤膝盖?

膝盖骨退化、变性、疼痛,终形成了髌骨软化症主任说,髌骨也就是通常所说的膝盖骨,髌骨软化是指髌骨软骨因磨损、创伤引起的退化、变性,通常表现为膝盖前方疼痛,上下楼时膝盖疼痛明显。

而髌骨软化症是一种常见的关节病变,不少市民都患有这种病症。根据临床统计,平均每10人中就有2人患有不同程度的髌骨软化症。很多人只是髌骨软化症前期,主要是膝盖的无力,上下楼梯时膝盖的疼痛。

都说久坐伤腰为何连累膝盖呢?久坐后,特别是坐姿不正确时间久了,腰部受压严重。而腰部一神经延伸到膝盖,进而引发膝盖的疼痛。常年坐着工作的人,由于长时间保持腿部弯曲,血管受压迫,使得膝盖处温度较低,也容易患上髌骨软化症。

除久坐外,喜欢斜靠在床上看电视、看电视,喜欢做矮小板凳,坐姿不正确等,在加剧椎管狭窄的同时,也将病痛传到了膝盖。

哪些人群更易受到髌骨软化症的侵害?

年轻女孩成为“重灾区,主任继续介绍说,“我接诊了4-5个髌骨软化症未成年的孩子,大多在十几岁,小的就是这个5岁的。但是其实高发人群一般是20-50岁的青壮年。”

第一,容易中招的这些美女大多是坐办公室,又少运动的

由于女性运动量少、大腿肌力弱,忽然的激烈运动就易造成髌骨磨损。在秋冬季节,不少美女喜欢穿丝袜,膝盖极其容易着凉,导致血液循环变差,营养软骨的骨液随之分泌减少,一旦剧烈运动,骨头与骨头间的摩擦增加,诱发髌骨软化症。

第二,一些女生喜欢穿“恨天高”高跟鞋

台湾地区的一项研究表明,女性穿高跟鞋上下楼梯时,髌骨承受的重量可达到体重的7-9倍。

穿松糕鞋一样会伤膝盖,因为松糕鞋既加重了膝关节负荷,关节的紧绷状态加速了其周围软骨、韧带的磨损和关节退变,还减少了膝关节的活动度,造成营养软骨的滑液分泌减少,从而导致髌骨软化,提前了骨关节炎发生的年龄。

第三,剧烈运动易致髌骨软骨软化

上文中提到的郑女士,为何跳操后会出现膝盖疼痛?这是因为郑女士长期久坐不动,膝关节的活动少,造成血液循环变差,营养软骨的骨液分泌减少,提前了骨关节炎发生的年龄,一旦做了深蹲等剧烈运动,就会诱发髌骨软化。

不少髌骨软化的患者平时根本没留意到自己膝盖的异常,如果你上下楼膝盖处嚓嚓响,一剧烈运动后,膝盖上下楼就痛的话,就要当心了,好来医院检查,在必要的情况下做一个核磁共振,排除髌骨软化症。

除了经常从事半蹲位工作的人群,田径、登山运动员、舞蹈演员等,老年人也是髌骨软化症的多发人群,而多年前骨损伤引起的退行性变化以及动脉硬化、局部血供不足,都是引起此病的原因。

哪些暗示是髌骨软化症征兆?

专家介绍,很多患有髌骨软化症的人开始只是膝部不适和软弱无力,之后在上下楼梯,或者是久坐起身后膝盖疼痛加重。此时,就要及时就医了。如果还不治疗,疼痛会愈加严重,甚至发展为髌骨关节炎。

哪些措施可以有效预防髌骨软化症?

膝关节髌骨软化症是可以预防的,只要在发生膝关节疼痛、酸胀或不适感、或上下楼梯疼痛,就积极防护,养成有病早看的好习惯,软骨退变就很难过早发生。

平时还要学会有计划、按步骤地规矩做事,不急不燥,工作节奏合理,就可避免劳损;另外,合理的运动也可预防劳损,避免损伤。总之,膝关节髌骨软化症是可防可治的,只是更多的需要自己注意。

哪些措施可以帮助髌骨软化症快速康复?

如果已经患上了髌骨软化症,除了要及早就医外,日常生活中,要爱护髌骨:持续走路别超过30分钟;高跟鞋和平底鞋要换着穿等。

具体如下

髌骨软化症患者应注意保暖防寒,天气严寒的季节,要给关节保暖,防止风寒入侵。

应避免持续性蹲位和屈伸动作以及减少爬山、骑自行车、上下楼梯等活动,以免对髌骨关节面产生较大的压力。

需加强股四头肌的功能锻炼,如平躺在床上,伸直膝关节,反复抬起下肢。

预防髌骨软化症方法有哪些

1、对髌骨软化不可等闲视之,平时要注意保护膝关节,做到动而有度,劳逸结合,尽量减少和避免膝关节过度负重。

2、平常加强对股四头肌的功能锻炼,可平卧在床上,伸直膝关节,反复抬起下肢。

3、也可利用肌肉康复治疗仪来对股内侧肌进行训练,以增强肌力,矫正半脱位。此外还可做理疗,用活血化瘀中药外敷。

三招锻炼膝关节的强度

其实,加强大腿的肌肉和力量是保持和保护健康膝关节的关键。研究发现,那些股四头肌(大腿前侧的肌肉)强壮的关节炎患者,其关节软骨的受损几率下降了60%。

用下面介绍的3个简单而有效的动作来保护你的膝关节吧,它们使膝关节承受的压力非常小,同时对大腿肌肉的加强效果却是非常的棒!以下每个动作每周练习3~5次。练习时,每条腿做2组,每组10次。

1、股四头肌挤压

坐在地板上,背部挺直双臂伸直,分别置于体侧,指尖向前右腿伸直,右脚勾脚,脚跟放在地面左腿弯曲,左脚平放在地面。然后收紧右腿的股四头肌,把大腿后侧的肌肉群向地面挤压。保持股四头肌的紧张状态,心中默数10下,然后放松,换左腿做。

2、坐姿勾脚

坐姿同上。勾右脚,右腿抬离地面十几厘米的高度,心中默数6下然后放下。换左腿做。

3、坐姿抬腿

坐在一把椅子上,双脚平放在地面上右腿伸直抬离地面,直到与地面大致平行保持心中默数6下,然后放回地面。换左腿做。

髌骨软化症是一种较为常见的膝关节毛病,对于久坐不动的上班族来说,特别容易中招,因此,这些人在生活中,要注意运动哦!

结语:通过上文的介绍,你知道女人痛到无法走路是因为什么事情了吗?在生活中,很多的人都会发现自己的腿发软,没有力量,但是休息之后就会立即好转,这就是患上髌骨软化症的表现,因此,大家要小心这种病哦!